Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 36,73g | Prot: 40,33g | Karb: 148,28g.
Makan Pagi: Bolinha de Queijo. Makan Siang: Linguiça de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Antarctica Soda Limonada, Bolinho Caipira, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandamoraesx
|