Help! Мне нужен совет от вас(если кому-то это попадается) Потерять за 2 месяца почти 12кг это нормально? Много или мало?🤣 Мне кажется, что я никуда не двигаюсь, поэтому появляется апатия 😑
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 94,26g | Karb: 143,53g.
Makan Pagi: Мандарины, Углече Поле Сыр Фасованный Угличский, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. Makan Siang: Мишка на Полюсе Эскимо Пломбир 15%, Майонез, Гуд-Фуд Отбивная Куриная под Сырной Шапочкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Makan Malam: Флотская Рыбная Соломка, Магнит Помидоры Черри, Магнит Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|