Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 79,70g | Karb: 152,89g.
Makan Pagi: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich. Makan Siang: Grated Cheddar Cheese, Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Sliced Ham. Makan Malam: Tesco Chicken & Sweetcorn Sandwich. Camilan/Lainnya: Apples , Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|