Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 24,15g | Prot: 130,48g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã (135g). Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Creatina. Camilan/Lainnya: Peccin Tri Bala, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|