Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1423 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 60,15g | Karb: 204,71g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Vigor Leite Magro, Bimbo Pão Oroweat. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Curto, Cozido), Abacaxi, Sopa de Espinafres, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Makan Malam: Royal Gelatina 10Kcal, Knorr Sopa de Cebola, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Camilan/Lainnya: Bolachas Crackers de Trigo Integral, Melancia, Maçãs Gala, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Avelã, Activia Iogurte. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beatrizara
|