|
сейчас я тренируюсь 2-3 раза в неделю (пилатес на оборудовании)
надо добавить кардио и регулярные тренировки по trx
и массаж
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 114,78g | Karb: 71,13g.
Makan Pagi: Planto Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Сахар, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Приготовленный Яичный Желток, Мираторг Бекон Говяжий. Makan Siang: Сахар, Меридиан Щупальца Кальмара в Масле, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сахар, Самокат Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Shirataki Вермишель Ширатаки, Мидии Мясо Мидий. Camilan/Lainnya: Сахар, Нектарины, Мираторг Говяжий Бульон, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Карпаччо из Телятины. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan louisetori
|