Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 22,09g | Prot: 25,53g | Karb: 115,32g.
Makan Pagi: Pişmiş Kabak, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Sirke. Makan Malam: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Kıvırcık Lahana. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.syhndmr
|