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Primeira semana voltando a contar calorias. Percebi redução do inchaço. 🎉
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1517 kkal
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Lemak: 37,03g | Prot: 81,82g | Karb: 210,94g.
Makan Pagi: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Makan Siang: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vitao Bolo de Caneca , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Pastelzinho, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bolo Mole. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Siga firme e forte no seu processo e comemore muito em dezembro! 👏
22 Mei 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sejarah Berat Badan martinslayanna
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