|
Заметила, что теперь я сначала беру ленту, и только потом весы 🤗
Обхват руки тот же 💪
Грудь, талия, живот, бедра, нога -1см✊
Вес гуляет, поэтому в журнал записываю сегодняшний показатель (хотя вчера было меньше 🤭)
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 114,65g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Оладьи с ветчиной, Запеканка творожная, Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Стейк Форели из Замороженного Сырья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Siang: Вьетконг Манго Сушеное, Грудка Индейки, Провансаль Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Makan Malam: Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Овощи в духовке. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творожные вафли, Деревенька Водка. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вес может быть разным, качество тела, лента может всё показать, а весы- нет)
27 Mei 24 oleh anggota: aanastasiia14
|
Да! У меня хоть и очень маленькая физ активность, но всё же она есть, сантиметр врать не будет 🤭
27 Mei 24 oleh anggota: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buga_ek
|