Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 80,92g | Prot: 65,74g | Karb: 258,85g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Nestle Хрутка Duo, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Абрикос, Бабаевский Шоколад Люкс, Рис Вареный, Город Сад Индейка Запечённая . Makan Malam: Помидоры Черри, Город Сад Индейка Запечённая . Camilan/Lainnya: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Рогачев Сгущенка, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Люкс, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Какао, 36 Копеек Пирожное Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Pijat - 20 menit, Sauna - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Belajar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|