|
Возвращаюсь опять в режим. Около месяца совсем не следила за питанием, ела всё, что не приколочено без самоедства. Тренировки в зале не бросала , ходила как и положено два раза в неделю. Всё таки без питания тренировки не дадут нужного результата. Что ж , снова в бой!
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 82,86g | Prot: 89,64g | Karb: 85,00g.
Makan Pagi: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Delicados Тортилья, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Йогурт домашний. Makan Malam: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|