Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 106,53g | Karb: 117,58g.
Makan Pagi: ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π‘ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π€Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, Danke Π‘ΡΡ Π¦Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ , ΠΠ°ΠΏΠ° ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ (ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ), ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°. Makan Malam: Coca-Cola ΠΠΎΠΊΠ°-ΠΠΎΠ»Π° ΠΠ΅ΡΠΎ, Π Π΅Π΄ΠΈΡ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠΊ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°. Camilan/Lainnya: Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lena-Lena-Lenok🤐.
|