Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 27,70g | Prot: 140,47g | Karb: 158,51g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Makan Siang: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Makan Malam: Maxler 100% Golden Whey, Авида Кефир 1%, Творог 0%. Camilan/Lainnya: Банан, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kostinka12
|