|
Добрый день!
Небольшими шагами двигаюсь к цели.
Коллеги стали обращать внимание на изменения во внешности.. И это радует! Радует, что процесс идёт!
Всем желаю хорошего дня!
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 93,68g | Prot: 70,60g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Варенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вернер Окорок Варено-Копченый, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Зимовье Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яшкино Вафли Зебра, Кофе с Молоком. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты, Праздник Вкуса Картофель Запеченный с Сыром, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Донские Традиции Колбаски для Охотника, Вернер Окорок Варено-Копченый, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб Черный, Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Чай, Суп Грибной, Кофе с Сахаром, Мюсли, Вареное Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Рис Отварной. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|