Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 86,54g | Karb: 201,37g.
Makan Pagi: Pears, Kraft All Natural Peanut Butter. Makan Siang: Meatballs with Sauce (Mixture). Makan Malam: Hummus, Baby Carrots, Ritz 100% Whole Grain Crackers. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Cucumber, Cucumber Maki, Natrel Lactose Free 2%, Bananas , Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan M.Moshtaghi
|