Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 196,98g | Karb: 53,37g.
Makan Pagi: Costco 大麥若葉, Myprotein Soy Protein Isolate, 義美 無加糖豆漿. Makan Siang: 全聯 金針菇, 全聯 青江菜, 義美 傳統板豆腐, 義美 無加糖豆漿. Makan Malam: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 水煮蛋, 大漢 板豆腐, Myprotein Soy Protein Isolate, 義美 無加糖豆漿. Camilan/Lainnya: Myprotein Soy Protein Isolate. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hello heidi
|