|
вес - 64,2 кг. (- 1,4 кг. / - 5,8 кг.)
жир - 30,9 % (- 1,2 %)
вода - 48,1 % (+ 1,2 %)
мускулы - 35,3 % (+ 0,3 %)
ОГ - 89 см. ( 0 см.)
ОТ - 73 см. (- 2 см.)
ОБ - 110 см. ( 0 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 55,51g | Prot: 77,79g | Karb: 209,58g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Milbona Peach & Passion Fruit Yoghurt, Milbona Speisequark, Нектарин, Corny Schoko, Оливковое Масло, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Соевый Соус. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Belanja - 3 jam dan 10 menit, Memasak - 45 menit, Membersihkan - 13 menit, Cuci Piring - 18 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|