Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 138,14g | Karb: 138,15g.
Makan Pagi: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Arroz Integral, Bistec de Res. Makan Siang: Plátano, Sandía, Mangos. Makan Malam: Mostaza, Aguacate, Champiñones, Jitomate, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Nopales, Camarones, Bistec de Res, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Fritos Fritos Chorizo y Chipotle. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brandon22058
|