Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 68,37g | Karb: 285,19g.
Makan Pagi: Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Makan Siang: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Malk Oat Milk Vanilla, Planters Salted Peanuts (1 oz), Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|