Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4319 kkal
|
Lemak: 394,10g | Prot: 115,57g | Karb: 151,06g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Cardio - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 21 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|