Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 68,12g | Karb: 229,51g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Käse, Butter, Aldi Krustenbrot. Makan Malam: Käse, Wasa Roggen Dünn, Multipower Formula 80. Camilan/Lainnya: Griesson Soft Cake Orange, Banane, Gletscherkrone Schoko Chips. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 21 menit, Gym - 18 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|