Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3570 kkal
|
Lemak: 147,20g | Prot: 113,66g | Karb: 439,08g.
Makan Pagi: Butter, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen, Edeka Erbseneintopf. Makan Malam: Quäse Mit Skyr Kulturen, Harry Vollkornbrot, Rucola, Leinöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Radieschen, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Lidl Rosinenschnecke, Nestle Knackige Mousse (57g), Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|