Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2011
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 109,94g | Karb: 317,35g.
Makan Pagi: Entenman's chocolate, No Sugar Added Triple Chocolate, Smooth & Dreamy Fat Free French Chocolate Ice Cream, Chocolate Sprinkles Topping. Makan Siang: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Makan Malam: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Nestle Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|