Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 88,33g | Prot: 87,88g | Karb: 262,23g.
Makan Pagi: Magdalena, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Makan Siang: Plátano, Ternera, Aceite de Girasol, Pan Blanco, Arroz Blanco. Makan Malam: DIA Mayonesa, DIA Yogur con Frutas Frambuesa, Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, Arroz Blanco, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Huevo, DIA Maiz Dulce, DIA Pan Tostado, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Fiambre de Magro. Camilan/Lainnya: Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Manzanas Granny Smith, Té (Infusión), Té (Infusión). lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|