Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 72,19g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: Ягоды Карелии Неваренье Брусника, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Makan Siang: Фрикасе куриное с грибами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Окей Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Гречка Отварная, Фрикасе куриное с грибами. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|