|
День 8 (вчера). Было очень тяжело вечером. Это был не голод, а эмоциональная фигня накануне месячных…всё таки они через неделю. Хотелось заказать Бургер, картошку фри и отшлифовать всё сверху молочным Dove.
И тем не менее - я справилась. От меню не отклонилась, но позволила себе стакан вишневого сока….Я прощаю себе этот грех🤣
Сегодня день 9/28…..Посмотрим, что будет дальше. Ох уж эти гормоны🙈Расскажите - как держитесь в период пмс?))
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 91,56g | Karb: 150,34g.
Makan Pagi: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Помидоры. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Van Houten Какао Алкализованный, Банан, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Макароны. Makan Malam: Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленная. Camilan/Lainnya: Яндекс Лавка Арахис из Лавки, Магнит Персик, Яндекс Лавка Арахис из Лавки. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|