Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 64,77g | Prot: 80,28g | Karb: 167,81g.
Makan Pagi: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen. Makan Siang: Meine Metzgerei Frisches Suppenfleisch, Rosenkohl, Gemüsesuppe. Makan Malam: Erdbeeren, Hartgekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Müritzer Müritzer, REWE Bäcker Brötchen . Camilan/Lainnya: Schäfers Backstuben Mini Amerikaner, Banane. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Hanteltraining mässig - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Bügeln leicht - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mei 24 oleh anggota: Tush.R
|
21 Mei 24 oleh anggota: Nicy22
|
21 Mei 24 oleh anggota: jachta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicy22
|