Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1938 kkal
|
Lemak: 112,47g | Prot: 88,53g | Karb: 129,70g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Laranja Pêra. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva. Makan Malam: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Batata Inglesa Cozida, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cenouras, Abóbora Cabotia, Água. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Água, Leite (Leite Integral), Granola. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreaslvr
|