|
Пусть день начнется с приятных, теплых слов!!!♥️🌺👏
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 105,21g | Karb: 152,26g.
Makan Pagi: Чай, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Кабачок Гриль, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Колбаса Докторская, Магнит Яблоко, Свекла Вареная. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Красный Октябрь Какао на Молоке, Сэн Сой Соевый Соус, Куриный Суп, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Магнит Яблоко, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Моя Цена Салат из Морской Капусты , Виктория Кабачки Запечённые, Магнит Грейпфрут . Camilan/Lainnya: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Магнит Грейпфрут . lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|