Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 33,18g | Karb: 105,42g.
Makan Pagi: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Yoğurt Çorbası. Camilan/Lainnya: Dost Ayran, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabiaskry
|