Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 58,26g | Karb: 83,34g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Свиссталер Легкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Makan Siang: Лента Банан, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Фрикасе куриное с грибами. Camilan/Lainnya: Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Snaqer Батончик. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|