Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 217,93g | Karb: 152,00g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nestum Nestum Mel. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|