Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2015
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2347 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 89,30g | Karb: 310,03g.
Makan Pagi: Snack A Jacks Chocolate Chip, Tomatoes. Makan Siang: Peach, Zonnatura Notenmix Reep, Liga Evergreen Krenten, AH Citroenfudge Cake, Liga Belvita Breakfast Meergranen, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Banaan, Appel, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Makan Malam: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Soup, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Cookie, Magnum Classic Mini. lagi...
|
|
4425 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
weigh-in explained: its very hot here, retaining tons of water. also little muscle-ache so more water weight. ready for tour, it will all be allright in 3 weeks! im not worried by the least! going to cycle 5 hours now!
05 Jul 15 oleh anggota: puhpine
|
5 hours? Isn't your behind getting numb?
06 Jul 15 oleh anggota: schmetterling34
|
07 Jul 15 oleh anggota: puhpine
|
Wishing you all the strength and endurance in the world.
07 Jul 15 oleh anggota: jparlett
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|