Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 97,34g | Karb: 151,38g.
Makan Pagi: KDV Нота Бум, Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Дикси Финики Калита, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Makan Siang: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Яйцо, ВкусВилл Соте из Индейки. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesski0207
|