Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 90,51g | Prot: 109,24g | Karb: 226,32g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Ovo, Café, Abacaxi, Danubio Cream Cheese Light. Makan Siang: Tauste Bife Acebolado, Carioca Feijão Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Condensado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Olé Abacaxi em Calda, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erika1639
|