|
FAT: 18.3%
WAT: 59.6%
MUS: 42.8%
WGT: 57.0
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 71,96g | Karb: 268,21g.
Makan Pagi: Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Pumpkin, Onions, Carrots, Egg. Makan Siang: 大漢 傳統板豆腐, 花枝丸, 木瓜, 十全 原味味噌, 金針菇, 苦瓜, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Traditional Chinese Shredded Pork with Bamboo Shoots, Sweet Potato (Frozen). Makan Malam: JFC White Roasted Sesame Seeds, French's Classic Yellow Mustard, Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing, Great Value Dry Roasted Peanuts, Cucumber (with Peel), Potato. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan superkrill
|