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Gestern abend beim Inder gewesen. Lecker, aber viel zu viel und spät gegessen. Bin noch immer satt.
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99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1994 kkal
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Lemak: 81,33g | Prot: 116,39g | Karb: 203,38g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot Sesam, Sachsenland Hausmacher Quark, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Ei, Lauchzwiebeln, Ener Bio Immun Shot, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato. Makan Malam: Ja! Edle Matjesfilets, Sachsenland Hausmacher Quark, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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