Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2024
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 99,03g | Prot: 76,06g | Karb: 249,18g.
Makan Pagi: Додо Пицца Пицца Мясная, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Летний День Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Camilan/Lainnya: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Юкон Групп Лаваш Тандырный, Пицца Домашняя, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Mandi - 45 menit, Cardio - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|