|
Finnaly, ya Allah Alhamdulillah 😊❤️
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 54,38g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tempe Panggang, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Lele Goreng, Tempe Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Roma Marie Susu, Orang Tua Garantea, Kurma, Aice Semangka, Kue Semprong, Kerupuk Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|