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Tag 74 von Tag 70:
Whaaaaaaaaaaaaaaaaaat! Wie kann es angehen, dass ich nun 78 KG wiege...mein Leben hat an dieser Stelle keinen Sinn mehr....
...Spaß! ;))
Gestern wurde reichlich carbs gefuttert...und dies in Form von Einkettige-Kohlenhydrate (Eis, Süßigkeiten...) das Wetter hat mich und womöglich auch viele von euch, versucht zu plätten...Ich habe ÜBERLEBT! ;))
Und heute wird einfach ganz normal, schlicht und geschmeidig weiterhin diszipliniert gegessen...und bis morgen wird sich die Medaille erneut wenden, i swear to god! :D
Peace!
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1362 kkal
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Lemak: 61,72g | Prot: 73,91g | Karb: 129,83g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kirschtomaten, Eiklar, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Kinder Schoko-Bons. Makan Siang: Magnum Yoghurt Fresh, Grandessa Eiskonfekt. Makan Malam: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Milch 1,5%, Kaffee, Spinat, Algensalat, Ingwer, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Merci Petits Nougat Sahne. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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