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Körperfett 35,8 % Muskeln 44,5 %
Ich liebe dieses Wetter. die Fettpölsterchen schmilzen bei der Hitze besonders gut 😆🏊🏄⛵
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1465 kkal
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Lemak: 30,50g | Prot: 70,34g | Karb: 240,56g.
Makan Pagi: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Radeberger Lachsschinken. Makan Siang: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, REWE Apfelmus, Erdbeeren, Ananas, Ja! Apfelsaft. lagi...
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2409 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Belanja - 45 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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