Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 82,75g | Prot: 115,87g | Karb: 223,44g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken. Makan Siang: McDonald's Eiskaffee. Makan Malam: Bratkartoffeln, Schweinefilet. Camilan/Lainnya: Farmer Studentenfutter Classic, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Weider Yippie Cookies-Double Choc. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|