Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2024
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 62,83g | Karb: 199,42g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Абсолютно для Всех Мед, Gold Food Финики Сушеные, Viva Nut Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Пицца Домашняя, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Чай, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Camilan/Lainnya: Пицца Домашняя, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами, Смекалка Курага, Савушкин Продукт Сырок Фисташка. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Pijat - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Cardio - 6 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|