|
Средний вес
Талия 67,5(-0)
Бедра 95(+0,5)
Нога 54,5 (-1)
Живот 87 (+2)
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 63,66g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яйца, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Тыквенные Семечки, Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пекинская Капуста, не Молоко Соевое с Бананом, Американо, не Молоко Овсяное Ванильное, Американо. Makan Siang: не Молоко Овсяное Ванильное, Тыквенные Семечки, Американо. Makan Malam: Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Онигири с Лососем. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|