Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2738 kkal
|
Lemak: 114,24g | Prot: 185,09g | Karb: 258,39g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Chleb Pełne Ziarno, Fellino Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Krakus Ogórki Kaszubskie, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Jabłko, Pilos High Protein Pudding, HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Rians Twarożek Owczy La Brebette. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały wszystko rozruch kardio BW - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|