Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 67,37g | Karb: 219,19g.
Makan Pagi: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Брокколи, Черешня Черешня. Makan Siang: Соевый Соус, Руккола, Авокадо, Семга, Тост. Makan Malam: Соевый Соус, Семга Слабосоленая, Руккола, Авокадо, Тост, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Кофе, Протеин, Milsani Молоко 3,5%. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hyunlixvictoria
|