Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 69,55g | Karb: 103,38g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Butter, Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|