Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 138,71g | Prot: 119,93g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Bizcocho hiperproteico, Hacendado Nueces de Brasil, Carrefour Kéfir Natural, El Cantero de Letur Kéfir de Cabra Ecológico. Makan Siang: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Patatas Chips, Serrano Jamón Serrano, Bonarea Queso Oveja Ahumado, RealValle Fuet Ibérico, Monti Colines Integrales con Sésamo. Makan Malam: Pan de Pueblo, Vino Cabernet Sauvignon, Thermomix Pisto, Telepizza Patatas Fritas, Galbani Burrata. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Econeola
|