Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2009
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2009:
|
1805 kkal
|
Lemak: 54,80g | Prot: 63,69g | Karb: 205,66g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), oatmeal. Makan Siang: garlic toast, chicken ceasar salad. Makan Malam: Onions, spinach, green beans, costco chicken salad. Camilan/Lainnya: Table Wine, apple, broccoli, Baby Carrots. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|