Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2024
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 82,87g | Karb: 208,83g.
Makan Pagi: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Редис, Магнит Лук Репчатый , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные . Makan Malam: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Домшим Фунчоза , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Camilan/Lainnya: Морковь, Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Кетоша Псиллиум, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Магнит Банан. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inocentiia
|